・高温期、岩盤浴っていいですか?ホットヨガや、よもぎ蒸しはどうですか?

それで、ふっと思い出した事があったので、ご紹介させて下さいね。

よく頂く質問なんです。

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「高温期って岩盤浴っていいですか?」

「低温期は、岩盤浴いいですか?」

「ホットヨガっていいですか?」

これ、いい人もいれば、悪い人もいると言うのが、正解です。

皆さんにお勧めの生活養生って事ではないんですね。

岩盤浴や、ホットヨガ、よもぎ蒸しなどは、妊活中の体質改善の為に、取り組む方が多いです。

リラックス効果や、血流が良くなる、温まる事での卵巣機能の改善。。。そんな効果が期待出来るからですよね。

私は、これを否定する訳では、ありません。

ただ、体質によっては、マイナスに働いてしまう事があります。

身体を温めて、大量の汗をかく事は、水分が偏在している方にはいいですが、身体の水分が足りていない方(陰虚体質の方)には、不向きです。

陰虚体質の方は、より水分を消耗し、疲労感が残るはずです。

つまり、陰虚体質の方が、岩盤浴、よもぎ蒸し、ホットヨガをしても、リラックスも出来ないし、血流も悪くなるので、卵巣機能の改善は望めないからです。

この水分が足りていない「陰虚体質」の方が、最近とても増えています。

ほてりがあったり、のぼせがあったり、おりものが減っていたり、頸管粘液の減少も見られます。

また、高温期に黄体ホルモンを補充する事は、体温をあげて、陰虚体質になり易いです。

少し、表現が難しいのですが、暖かいのは、いいんです。

でも、暑すぎて、潤いをうしなって、カピカピになっちゃうのは、NG。

岩盤浴なども、しーっかり汗をかくのがいい人と、ちょっと温める位がいい方がいます。

また、通常、低温期は体温を下げて、卵を育てる時期です。

その為、本来は、低温期に温めすぎるのもNG。

でも、下がり過ぎも良くないので、冷えすぎている場合は、温める必要のある方もいます。

岩盤浴や、よもぎ蒸しがいいと言う意見も、ダメという意見もあって、当たり前なんですね。

だって、人の体質は違うので。

つまり、あなたが、どうしたら、血流が良くなるのか、リラックスできるのか、あなたの体質を知る事が、身体作りには、とっても大切です。

あなたの体質をよく知って、身体を整えていくと、身体ってスムーズに変わっていきます。

あなたの体質を知るヒントをこちらでも、お伝えしていきますね。

今から、ご登録下さる方にも、読んで頂けるようにしておきますね。

連休、最終日、素敵な夜をお過ごし下さいね。