メッセージとご質問、ありがとうございます＾＾

低温期３６.７度は高めですね。

低温期の理想は、３６.３〜３６.５度くらいです。

そして高温期は、３６.８〜３７.０度くらいです。

あくまで理想なので、この値でなければ妊娠しないということではありません。

そして、妊活中は冷やしてはいけないというのは、鉄則で間違ってはいません。

「低温期が高すぎるとよくないですよ。」とお伝えするのは、その高い原因になっていることが、「潤い不足」「血流の悪化」に起因していることが多いからです。

いただいたメッセージだけで体質を判断することはできませんが、高くなる原因は「陰（潤い）の不足」「気滞（ストレス）」「瘀血（血流が悪い）」などが考えられて、それぞれの対応は異なってきます。

西洋医学的にお伝えすると、卵胞ホルモンの分泌が減り、ホルモンバランスが崩れている可能性があります。

一例を挙げると、更年期には体温は上がりやすくなるんですね。

ピルで調子が良くなるということは、自身のホルモンバランスは乱れていると考えられます。

生活習慣の中でも

• 睡眠不足
• 睡眠の質が悪い
• ストレス
• 食事の乱れ

などが体温を上げる原因になり、それらは卵の質を低下させる原因になります。

漢方では「陰」を補ったり、「気滞」を改善すること、瘀血の改善をすることなどで、卵の成熟を促すサポートをしていきます。

その結果、低温期はしっかり体温が下がり、高温期は上がるようになります。

また低温期が高いからといって、身体を冷やすのは逆効果です。

• 「陰の不足」がある方には、身体をカサカサにします。
• 「気滞」がある方には、のぼせるけれど内臓は冷えているという状態を招きます。
• 「瘀血」のある方は、気滞の症状と、さらに血流の悪化を招きます。

「低温期が高くなった」ということは、あなたの身体のバランスが崩れている可能性があります。

このバランスを整えて行きましょう。。というのが、漢方での身体作りです。