・高温期の過ごし方

こんにちは。漢方薬剤師の住吉　忍です。

ちょっとご質問を頂いたので、こちらで回答させて下さいね。 ＾ ＾

妊活中の高温期、どう過ごされますか？

私は不妊治療中、排卵障害があったので、まず高温期に入れたら、一安心。

でも。１２日頃からソワソワし始めて。。

高温期１４日で体温が上がった日には、

「もうフライングしようか。。でも真っ白だったら？いや、でも。。」

って一日中考えてました。

高温期１７日で体温が下がらず、もう絶対妊娠したと思った時に、検査薬を試して、真っ白だった日は、抜け殻のようになりました。

だから、

「穏やかに過ごして下さい。」

なんて事は言いません。

そんなの無理。

あ。違った。

私には無理でした。＾ ＾

ただ、客観的にご自身の身体を観察してみて下さい。

本来なら、受精卵の成長を促し、着床を助ける為に身体は冷やさないようにするべきですが、ＰＭＳの場合、体内に熱が篭っているので、受精卵も成長しにくいんです。

ＰＭＳがひどい場合には、まず、気血を巡らせて体内の熱を適度に冷やす必要があります。

ウリ科の物、ミントティー、お酢、檸檬などがオススメです。

また、ＰＭＳはないけれど、体温の上がりが悪い、高温期が続かない場合には、黄体ホルモンのバランスを整える必要がある場合もあります。

他にも、高温期に身体冷え切っているのは、もちろん対策が必要です。

このように、高温期の過ごし方も体質によって変わってきます。

高温期だけでなく、低温期、生理中も体質によって気をつける事が変わってきます。

他人と一緒の事をして、みんなに効果がでる訳ではないんですね。

と、いう事で、高温期、心はドキドキハラハラしていても、冷静に自分の身体と向き合ってみて下さいね。

こちらでは、体質毎に取り組んで頂きたい養生もお伝えしています。

ご自身の体質が気になる方はこちらから、どうぞ。

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